вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, вареники из творога со сметаной- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.8 жиры:71.1 г. белки: 44 г. углеводы: 36.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 462.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 489.5 мг. Магний: 98.2 мг.
Натрий: 439.5 мг. Фосфор: 586.2 мг.
Сера: 81.8 мг. Хлор: 1.54 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru