вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, Цикорий- 20.00 гр, виноград- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, Масло горчичное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1233.38 жиры:25.49 г. белки: 24.25 г. углеводы: 154.62 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 889.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.61 мг. Витамин С: 21.85 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 393.8 мг. Магний: 137.85 мг.
Натрий: 217.2 мг. Фосфор: 433.8 мг.
Сера: 196.45 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru