вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр, мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, мясо помидоры, оладьи

ИТОГ:

ккал.: 851.8 жиры:29.8 г. белки: 35.1 г. углеводы: 118.65 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 255.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 25.75 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 803.95 мг.
Кальций: 180.25 мг. Магний: 72.45 мг.
Натрий: 157.25 мг. Фосфор: 385.95 мг.
Сера: 290.35 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru