вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: смородина- 50.00 гр, Индейка отварная- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

Индейка отварная, салат овощной.Смородина .

ИТОГ:

ккал.: 385.5 жиры:22.6 г. белки: 30.3 г. углеводы: 14.55 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 204.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 3.85 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 45.9 мг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 614.3 мг.
Кальций: 119 мг. Магний: 51.1 мг.
Натрий: 70.5 мг. Фосфор: 111.5 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 90.8 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru