вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чеснок- 5.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, Отбивная куриной грудки- 105.00 гр

На ужин отбивная с салатом овощным

ИТОГ:

ккал.: 252.19 жиры:12.98 г. белки: 23.78 г. углеводы: 11.85 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 191.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин РР: 0.76 мг.
Витамин С: 35.5 мг. Железо: 1.88 мг.
Калий: 444 мг. Кальций: 46 мг.
Магний: 35.5 мг. Натрий: 48.85 мг.
Фосфор: 73 мг. Хлор: 83.5 мг.
Йод: 5.45 мкг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин А: 1.26 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru