вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Хлеб бездрожжевой- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 35.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, чеснок- 5.00 гр, бульон говяжий- 150.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр

Пробую бульончик из говядины, который я наварила.

ИТОГ:

ккал.: 170.64 жиры:7.415 г. белки: 17.56 г. углеводы: 7.95 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 146.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 7.3 мг.
Железо: 2.31 мг. Калий: 204.25 мг.
Кальций: 33.4 мг. Магний: 19.55 мг.
Натрий: 37.1 мг. Фосфор: 132.45 мг.
Хлор: 5.45 мг. Йод: 4.65 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Сера: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru