вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, мясо, свекла

ИТОГ:

ккал.: 516.4 жиры:17.5 г. белки: 30.6 г. углеводы: 63.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 258.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Витамин РР: 6.6 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 79 мг.
Магний: 77 мг. Натрий: 153.4 мг.
Фосфор: 351.2 мг. Сера: 313.2 мг.
Хлор: 229.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.21 мг. Витамин С: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru