вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель мясо помидор

ИТОГ:

ккал.: 465.7 жиры:17 г. белки: 25.6 г. углеводы: 49.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 483.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 1.72 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин РР: 8.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 118 мг.
Магний: 130 мг. Натрий: 207 мг.
Фосфор: 428 мг. Сера: 320 мг.
Хлор: 319 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.62 мг. Витамин С: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru