вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 20.00 гр, кефир 1 % Ирмень- 500.00 гр

в постоянном стремлении похудеть. Хотя, громко сказано стремлении.

ИТОГ:

ккал.: 228.2 жиры:8.68 г. белки: 13.64 г. углеводы: 20.14 г.

съедено еды: 520 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.86 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 0.36 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 0.32 мг.
Калий: 38.8 мг. Кальций: 3.2 мг.
Магний: 3.6 мг. Натрий: 14 мг.
Фосфор: 33 мг. Сера: 37.2 мг.
Хлор: 15.4 мг. Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru