вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 1 % Ирмень- 300.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

Для человека, привыкшего к чтению, оно становится *** а сам он - его рабом. Попробуйте отнять у него книги, и он станет мрачным, дерганым и беспокойным, а потом, подобно алкоголику, который, если оставить его без спиртного, набрасывается на политуру и денатурат; он с горя примется за газетные объявления пятилетней давности и телефонные справочники.Уильям Сомерсет Моэм

ИТОГ:

ккал.: 228.5 жиры:12.2 г. белки: 15.1 г. углеводы: 12.35 г.

съедено еды: 350 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 2.15 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 97 мг. Кальций: 8 мг.
Магний: 9 мг. Натрий: 35 мг.
Фосфор: 82.5 мг. Сера: 93 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru