вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, кефир 1 % Ирмень- 500.00 гр

Здравствуйте!

ИТОГ:

ккал.: 612.8 жиры:17.68 г. белки: 22.04 г. углеводы: 92.74 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 529.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 9.86 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 5.14 мг. Витамин С: 2.16 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 1.52 мг.
Калий: 626.2 мг. Кальций: 243.2 мг.
Магний: 67.8 мг. Натрий: 105.2 мг.
Фосфор: 234.6 мг. Сера: 88.2 мг.
Хлор: 209.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru