вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, кефир 1 % Ирмень- 300.00 гр

очень гармоничный вкус.

ИТОГ:

ккал.: 513.92 жиры:21.03 г. белки: 25.6 г. углеводы: 55.84 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 135.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 15.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 3.23 мг. Калий: 455.6 мг.
Кальций: 58.6 мг. Магний: 40.6 мг.
Натрий: 80.8 мг. Фосфор: 235.4 мг.
Сера: 237.4 мг. Хлор: 1.68 г.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru