вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (02:00): сок лимонный- 5.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, Семена тыквы- 5.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Перекус: Салатик из помидоры и огурца, с оливковым маслом.

ИТОГ:

ккал.: 110.855 жиры:7.775 г. белки: 3.08 г. углеводы: 7.9 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 192.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Витамин С: 42 мг. Железо: 1.91 мг.
Калий: 455.9 мг. Кальций: 50.15 мг.
Магний: 38.1 мг. Натрий: 50.7 мг.
Фосфор: 73.75 мг. Сера: 12.5 мг.
Хлор: 82.25 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru