вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 160.00 гр, обед: кабачки, перец фарширов.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.92 жиры:28.08 г. белки: 22.78 г. углеводы: 20.82 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 254.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Железо: 4.86 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 86 мг.
Магний: 95.8 мг. Натрий: 84.2 мг.
Фосфор: 275.2 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 26.2 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 198.6 мг.
Хлор: 54.2 мг. Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru