вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: компот(ГИ:55)- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 586.3 жиры:50.4 г. белки: 18 г. углеводы: 28.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 313.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 35 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 54 мг.
Магний: 58 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 294 мг. Сера: 42 мг.
Хлор: 151 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru