вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, щи- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, шашлык, щи, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1034.1 жиры:86 г. белки: 47 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 287.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 7.3 мг.
Витамин С: 42 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 85 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 154.4 мг. Фосфор: 500.2 мг.
Сера: 497.6 мг. Хлор: 221.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru