вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Гречка Пассим- 50.00 гр, блины- 20.00 гр, Баклажаны фаршированные овощами- 100.00 гр

Вкусно

ИТОГ:

ккал.: 306.5 жиры:11.96 г. белки: 7.22 г. углеводы: 38.2 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 13.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 51.36 мг. Витамин Н: 5.64 мкг.
Витамин РР: 7.14 мг. Витамин С: 116.08 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 7.12 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 303.32 мг. Магний: 218.72 мг.
Натрий: 177.56 мг. Фосфор: 555.9 мг.
Сера: 317.26 мг. Хлор: 695.38 мг.
Йод: 1.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru