вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сало- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

Пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 391.85 жиры:21.3 г. белки: 7.88 г. углеводы: 45.2 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 180.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Железо: 1.01 мг. Калий: 286 мг.
Кальций: 155.1 мг. Магний: 36.56 мг.
Натрий: 38.1 мг. Фосфор: 142.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 47 мг.
Хлор: 73.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru