вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, каша овсяная, макароны, мясо, помидор

ИТОГ:

ккал.: 388.3 жиры:12.4 г. белки: 22.6 г. углеводы: 67.8 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 133.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.85 мг.
Витамин Н: 3.7 мкг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 521.3 мг. Кальций: 31 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 74.1 мг.
Фосфор: 180.8 мг. Сера: 169.8 мг.
Хлор: 133.4 мг. Йод: 6.5 мкг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru