вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, масло кунжутное- 10.00 гр, морковь- 100.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 250.11 жиры:13.09 г. белки: 2.8 г. углеводы: 24.21 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 176.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.01 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 2.06 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 395.8 мг.
Кальций: 107 мг. Магний: 59.4 мг.
Натрий: 51.4 мг. Фосфор: 122.2 мг.
Сера: 23 мг. Хлор: 127.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru