вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 40.00 гр, яблоко- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

Яблоко. Орехи. куриное филе хлеб темный кофе

ИТОГ:

ккал.: 584.2 жиры:45.28 г. белки: 25.24 г. углеводы: 24.38 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 0.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.6 мг. Витамин РР: 8.7 мг.
Витамин С: 22.92 мг. Железо: 6.92 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 97.6 мг.
Магний: 115.2 мг. Натрий: 123.2 мг.
Фосфор: 412.6 мг. Сера: 236 мг.
Хлор: 91 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru