вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, Печень по-строгановски- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

читаю

ИТОГ:

ккал.: 761.6 жиры:35.4 г. белки: 26.6 г. углеводы: 84.2 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 529.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.44 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 4.38 мг. Витамин В3: 29.2 мг.
Витамин В6: 2.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 48.6 мг. Витамин С: 89.8 мг.
Железо: 77 мг. Калий: 5.17 г.
Кальций: 956 мг. Магний: 524.2 мг.
Натрий: 1.78 г. Фосфор: 2.25 г.
Сера: 311 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru