вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриная грудка- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр

Всё идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 606.2 жиры:22 г. белки: 41.3 г. углеводы: 64.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 293.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.7 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 7 мг.
Калий: 804.2 мг. Кальций: 287.8 мг.
Магний: 185.7 мг. Натрий: 202 мг.
Фосфор: 592.8 мг. Сера: 339.9 мг.
Хлор: 355.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru