вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, абрикос- 100.00 гр, крыжовник- 200.00 гр

Кисло-сладкие плоды крыжовника являются любимым лакомством для многих взрослых и детей.

ИТОГ:

ккал.: 252.62 жиры:1.13 г. белки: 3.3 г. углеводы: 61.14 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 345.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.13 мг. Кальций: 113 мг.
Магний: 51.2 мг. Фосфор: 114.2 мг.
Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 141 мг. Калий: 1.12 г.
Натрий: 53 мг. Сера: 57 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 5 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru