вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: куриная грудка- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, перекус (19:01): хлеб белый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.75 жиры:2.4 г. белки: 28.7 г. углеводы: 24.2 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 74.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 258.4 мг. Кальций: 47 мг.
Магний: 28 мг. Натрий: 73.3 мг.
Фосфор: 217.4 мг. Сера: 217.4 мг.
Хлор: 103.2 мг. Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru