вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, пельмени помидор

ИТОГ:

ккал.: 1549 жиры:87.9 г. белки: 70.5 г. углеводы: 126.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 452.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 36.2 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 154.2 мг. Магний: 136.8 мг.
Натрий: 341 мг. Фосфор: 763.8 мг.
Сера: 858.1 мг. Хлор: 4.81 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru