вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, персик- 125.00 гр, салат из свежих помидоров- 170.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 426.525 жиры:24.205 г. белки: 11.41 г. углеводы: 43.56 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 405.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.93 мг. Витамин Н: 3.86 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 54.41 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 366.97 мг. Магний: 84.75 мг.
Натрий: 411.64 мг. Фосфор: 280.04 мг.
Сера: 46.09 мг. Хлор: 129.15 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru