вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

Два яблока рис с мясом кофе орехи

ИТОГ:

ккал.: 524.8 жиры:20.4 г. белки: 25.5 г. углеводы: 63.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.5 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 396 мг. Кальций: 82 мг.
Магний: 114 мг. Натрий: 159 мг.
Фосфор: 493 мг. Сера: 246 мг.
Хлор: 210 мг. Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru