вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 150.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны фарш помидор

ИТОГ:

ккал.: 1195.7 жиры:46.5 г. белки: 54.86 г. углеводы: 134.97 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 311 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.51 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 6 мг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 135.5 мг.
Магний: 109 мг. Натрий: 1.26 г.
Фосфор: 508.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.22 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин С: 40 мг.
Сера: 201.7 мг. Хлор: 220.6 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru