вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 250.00 гр, обед: куриный суп- 300.00 гр, ужин: салат греческий с брынзой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.6 жиры:67.55 г. белки: 32.7 г. углеводы: 57 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 432 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 104.7 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 651.6 мг. Кальций: 445.5 мг.
Магний: 58.5 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 410.7 мг. Сера: 155.1 мг.
Хлор: 1.78 г. Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru