вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Бутер.с маслом и помидором- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, паштет шпротный- 30.00 гр, морская капуста- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.82 жиры:36.06 г. белки: 28.67 г. углеводы: 90.6 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 107.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 25.6 мг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 783 мг.
Кальций: 92 мг. Магний: 167 мг.
Натрий: 285 мг. Фосфор: 370.5 мг.
Сера: 72 мг. Хлор: 190 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru