вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, свёкла, макароны фарш помидор

ИТОГ:

ккал.: 683.85 жиры:18.15 г. белки: 32.77 г. углеводы: 85.79 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 208.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.3 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 962.2 мг. Кальций: 88 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 493.4 мг.
Фосфор: 325.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 198.2 мг. Хлор: 199.1 мг.
Витамин А: 1.21 мг. Витамин С: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru