вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.92 жиры:16.28 г. белки: 14.58 г. углеводы: 43.82 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 148.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 4.66 мг. Калий: 726.8 мг.
Кальций: 210.6 мг. Магний: 151.8 мг.
Натрий: 88.4 мг. Фосфор: 324.8 мг.
Сера: 102.6 мг. Хлор: 185.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru