вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, куриные желудочки- 150.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Хулиган я, хулиган. От стихов *** и пьян . . . Сергей Есенин

ИТОГ:

ккал.: 472.909 жиры:10.951 г. белки: 40.5 г. углеводы: 50.84 г.

съедено еды: 751 гр. , воды в рационе: 355 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 26.42 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 99.3 мг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 71.35 мг. Магний: 123 мг.
Натрий: 119.22 мг. Фосфор: 276.24 мг.
Сера: 124.2 мг. Хлор: 295.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru