вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 200.00 гр, курага- 200.00 гр

Будьте осторожны - день повышенной непредсказуемости.

ИТОГ:

ккал.: 486 жиры:0.8 г. белки: 12.8 г. углеводы: 126 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 220 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.04 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 18 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 3.91 г. Кальций: 350 мг.
Магний: 228 мг. Натрий: 74 мг.
Фосфор: 360 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 94 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru