вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (18:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, Бутер.с маслом и помидором- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.9 жиры:31.2 г. белки: 29.8 г. углеводы: 101.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 188.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 844 мг.
Кальций: 70 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 91 мг. Фосфор: 181 мг.
Хлор: 216 мг. Йод: 8.5 мкг.
Сера: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru