вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 95.5 жиры:0.6 г. белки: 5 г. углеводы: 18.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 254.4 мг.
Кальций: 83 мг. Магний: 45 мг.
Натрий: 8.8 мг. Фосфор: 61.4 мг.
Сера: 37.4 мг. Хлор: 73.2 мг.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru