вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки, перец фарширов.- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 311.209 жиры:17.251 г. белки: 20.2 г. углеводы: 20.04 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 353 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 4.08 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 4.62 мг.
Калий: 940.6 мг. Кальций: 61.55 мг.
Магний: 60.2 мг. Натрий: 84.62 мг.
Фосфор: 243.84 мг. Сера: 198.6 мг.
Хлор: 54.2 мг. Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru