вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны фарш помидор

ИТОГ:

ккал.: 644.75 жиры:15.85 г. белки: 36.42 г. углеводы: 76.99 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 120.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.18 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин РР: 3.45 мг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 755.7 мг.
Кальций: 42.5 мг. Магний: 63.5 мг.
Натрий: 526.4 мг. Фосфор: 336.2 мг.
Сера: 191.2 мг. Хлор: 156.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин С: 25 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru