вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

Куриные крылышки любят и взрослые и дети.

ИТОГ:

ккал.: 262 жиры:12.3 г. белки: 11.3 г. углеводы: 28.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 231.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 7.4 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 448.8 мг.
Кальций: 95.8 мг. Магний: 40.2 мг.
Натрий: 80.7 мг. Фосфор: 183.3 мг.
Сера: 105.6 мг. Хлор: 480.6 мг.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru