вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рагу из овощей- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 348.66 жиры:9.4 г. белки: 9.11 г. углеводы: 59.17 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 100.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 3.26 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 2.22 мг.
Калий: 379.4 мг. Кальций: 61.2 мг.
Магний: 76.2 мг. Натрий: 68.3 мг.
Фосфор: 263.6 мг. Сера: 57 мг.
Хлор: 140.1 мг. Йод: 3.61 мкг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»