вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, фарш мясной- 60.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

Чай, бутерброд, суп, кабачок, фарш, помидор

ИТОГ:

ккал.: 437 жиры:6.2 г. белки: 15.9 г. углеводы: 30.6 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 380.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 36.21 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин С: 37 мг.
Железо: 4.02 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 48.2 мг. Магний: 69.5 мг.
Натрий: 97.6 мг. Фосфор: 232.4 мг.
Сера: 200.1 мг. Хлор: 179.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru