вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб белый- 20.00 гр, сало- 30.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 311.6 жиры:27.2 г. белки: 3.62 г. углеводы: 14 г.

съедено еды: 50 гр. , воды в рационе: 2.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Железо: 0.42 мг.
Калий: 60.3 мг. Кальций: 50.15 мг.
Магний: 10.24 мг. Натрий: 5.3 мг.
Фосфор: 50.6 мг. Сера: 20 мг.
Хлор: 6 мг. Йод: 4.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»