вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 80.00 гр, гречка- 80.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Чай, суп, бутерброд, гречка, фарш, помидор

ИТОГ:

ккал.: 645.7 жиры:8.84 г. белки: 28.48 г. углеводы: 71.48 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 296.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 48.48 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.04 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин РР: 8.14 мг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Железо: 9.42 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 56.4 мг.
Магний: 221.8 мг. Натрий: 106.8 мг.
Фосфор: 477.2 мг. Сера: 299.8 мг.
Хлор: 188.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.2 мг. Витамин С: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru