вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, обед: макароны отварные- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.59 жиры:10.66 г. белки: 10.84 г. углеводы: 42.62 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 151.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Железо: 2.05 мг.
Калий: 326 мг. Кальций: 37.05 мг.
Магний: 42.5 мг. Натрий: 2.3 мг.
Фосфор: 98.2 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Сера: 53.5 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru