вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 225 жиры:25 г. белки: 10.2 г. углеводы: 6.1 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 6.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 6.1 мкг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 153.3 мг.
Кальций: 100.4 мг. Магний: 16.4 мг.
Натрий: 137.7 мг. Фосфор: 148.2 мг.
Сера: 105.7 мг. Хлор: 999.2 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»