вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пицца с колбасой- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, обед: вода- 400.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.09 жиры:39.41 г. белки: 8.84 г. углеводы: 28.12 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 433.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 823 мг. Кальций: 138.55 мг.
Магний: 77.5 мг. Натрий: 66.05 мг.
Фосфор: 177.95 мг. Витамин А: 4 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.25 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин С: 191.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 56.25 мг. Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru