вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыква- 2000.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, Шарлотка яблочная- 200.00 гр

чилаут

ИТОГ:

ккал.: 685.409 жиры:8.051 г. белки: 26.2 г. углеводы: 130.04 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1936 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 3.21 мг. Витамин В3: 14 мг.
Витамин В6: 4 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин РР: 22.08 мг. Витамин С: 298.1 мг.
Железо: 52.82 мг. Калий: 8.1 г.
Кальций: 1.59 г. Магний: 696.4 мг.
Натрий: 2.08 г. Фосфор: 2.04 г.
Сера: 1.31 г. Хлор: 4.38 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 122 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 1.28 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru