вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, сырники- 200.00 гр, Перец фарш рисом, фаршем- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1909.86 жиры:75.04 г. белки: 53.09 г. углеводы: 137.91 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 588.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Железо: 7.23 мг.
Калий: 741.6 мг. Кальций: 332.9 мг.
Магний: 1.18 г. Натрий: 173.6 мг.
Фосфор: 427.8 мг. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин С: 35.6 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 9.4 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Сера: 27.8 мг. Хлор: 241.4 мг.
Йод: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru