вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 200.00 гр, мясо- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Чай, бутерброд, макароны, картофель, мясо, помидор

ИТОГ:

ккал.: 540.3 жиры:17 г. белки: 31 г. углеводы: 66.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 343.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 57.8 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 61.6 мг. Магний: 102.4 мг.
Натрий: 132.2 мг. Фосфор: 424.8 мг.
Сера: 351.6 мг. Хлор: 284.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru